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版友們早安！
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71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1703 kkal
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Lemak: 61,52g | Prot: 102,08g | Karb: 208,56g.
Makan Pagi: 紅地瓜(生)(FDA修正), 小黄瓜(生)(FDA修正), 紅番茄(大果)(FDA修正), 杏仁果(好市多+USDA), 100%紐西蘭奶粉, 黑芝麻(熟)(USDA), 魚油軟膠囊, 特級燕麥片, 小麥胚芽, 萬用胡椒鹽, 亞麻仁籽粉, 金潤益 黃豆粉, 海帶芽. Makan Siang: 雞蛋(白.去殼)(FDA修正), 紅番茄(大果)(FDA修正), 小黄瓜(生)(FDA修正). Makan Malam: 黑芝麻(熟)(USDA), 葵花籽(USDA), Kirkland 鹽烤杏仁, 珍珠芭樂(FDA修正), 去皮去骨雞胸肉(生.清胸.平均值)(FDA修正), 玉米筍(生)(FDA修正), 空心菜(生.土植一月)(FDA修正), 大黄瓜(生.去皮去子)(FDA修正), 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 十錦珍穀, 義美 糙米, 芥花油(USDA), 橄欖油(USDA), 鹽.., 康寶 鮮味炒手(原味). lagi...
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2071 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 16 jam dan 27 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 金黃色野小孩
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