Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2009
|
119,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 103,29g | Prot: 108,72g | Karb: 125,33g.
Makan Pagi: coffee with 2 tbs half and half, light soymilk, unjury protein powder. Makan Siang: south beach fiber fit bar, just the cheese, Italian Salad, chili. Makan Malam: peanut m&ms, Balsamic Vinaigrette Dressing, tossed salad, ravioli. Camilan/Lainnya: Semi-Sweet Chocolate Chips , walnuts, protein powder. lagi...
|
|
3576 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|