Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
627 kkal
|
Lemak: 39,95g | Prot: 46,30g | Karb: 20,13g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Смартори Котлета Куриная Жареная, Грецкие Орехи, Жимолость, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), Арахисовая Паста, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ашан Котлета Рыбная, Капуста Тушеная, Куриные Голени с Кожей. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, эллиптический тренажёр - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brednaя
|