Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
2721 kkal
|
Lemak: 72,88g | Prot: 183,90g | Karb: 325,26g.
Makan Pagi: Wickbold Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Integral, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura, Bimbo Rap10 Chia e Quinoa. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ivo.muscle
|