Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2014
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3041 kkal
|
Lemak: 138,82g | Prot: 171,96g | Karb: 276,03g.
Makan Pagi: Sliced Ham, Fried Egg. Makan Siang: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg Omelet. Makan Malam: Ham Salad Sandwich, Marks & Spencer Sushi Snack Selection, Bernard Matthews Turkey Breast Chunks, Costa Coffee Ham and Cheese Panini. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers Bar, Apples, Bananas. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|