Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 82,79g | Prot: 92,90g | Karb: 164,02g.
Makan Pagi: SanCor Queso Pategras, Pan Integral, Tregar Queso Ricotta Magro, La Serenísima Leche Descremada, Café, Huevo. Makan Siang: Zanahoria, Tomates, Lechuga, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Makan Malam: Royal Gelatina Ligth, Salsa de Tomate (en Lata), Cormillot Canelones de Verdura. Camilan/Lainnya: albumina, avena, Manzana, Castañas de Caju, Almendras, Nueces, Maní, Peras. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|