Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2014
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 53,00g | Prot: 108,00g | Karb: 142,80g.
Makan Pagi: Greek Salad with Chicken (No Dressing), Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, IDS Sports New Whey Liquid Protein - Fruit Punch, Spring Valley Tonalin CLA, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Makan Siang: Panera Bread Chocolate Chipper Cookie, Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. lagi...
|
|
3412 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 44 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neal51
|