Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 82,08g | Prot: 69,34g | Karb: 41,52g.
Makan Pagi: Galletas de tahini, Mercadona Aceite de Coco, Café Espresso, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Yogur Griego Natural, Fresas. Makan Siang: Argal Jamón Asado al Horno, Colnatur Colageno, Galletas de tahini, Salmón Ahumado, Hacendado Aguacate. Makan Malam: Zanetti Parmesano, Hacendado Leche Almendras Zero, Valor Cacao Puro Natural 100%, Hacendado Semillas de Chia, Linwoods Semillas de Lino Molidas . Camilan/Lainnya: Philadelphia Queso Untar, Pan Keto de queso, Café Espresso, Hacendado Leche Almendras Zero. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, HIIT - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilik2020
|