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Das wird jetzt echt verdammt schwer U80 zu werden. 😅✌️
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80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1882 kkal
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Lemak: 67,06g | Prot: 47,45g | Karb: 257,04g.
Makan Pagi: Provamel Hafermilch, DM Bio Amaranth Gepufft, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Bio Primo Hafercrunchy . Makan Siang: DM Bio Mediterranes Risotto mit Champignons, Pote Erbsen Eintopf mit Kasseler und Rauchspeck. Makan Malam: Xucker Himbeere Fruchtaufstrich, Goldähren Volles Korn Dunkel. Camilan/Lainnya: Lindt Vollmilch, Oreo Keks, Bäcker Bachmeier Quarkbällchen. lagi...
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2183 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nur wenn du es dir einredest, es braucht immer Kraft aber wie schwer es ist können wir bewusst steuern, auch du👍🏼
21 Apr 21 oleh anggota: uganis
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Ne ne. Ich bin entspannt dabei und bin bei jedem gramm was ich verliere dankbar. Hab aber auch am Samstag genascht und Mittwoch. 🙈
21 Apr 21 oleh anggota: angienimmtab89
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Zucker und Süßes ist die Droge der Industrie!
Wenn das gegessen wird, führt das zur Sucht und gleichzeitig verdienen die wieder!
Schau mal , ob du das nicht irgendwie los kriegst.
Und Zack! Bist du auf deinem Traumgewicht.....🤘👍💪
Viel Erfolg weiterhin und....
LG Abraxsa
21 Apr 21 oleh anggota: Abraxsa
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Leider Gottes. Deswegen verzichte ich lieber drauf und schlürf Brühe wenn mir danach ist. Und danke dir Abraxsa. Dir ebenso. 🏋️♀️
21 Apr 21 oleh anggota: angienimmtab89
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Sejarah Berat Badan angienimmtab89
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