Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 32,45g | Prot: 60,93g | Karb: 196,01g.
Makan Pagi: Solgar Витамин Е, Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Makan Siang: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. Makan Malam: Пиканта Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . Camilan/Lainnya: Fit Parad Сироп Витаминизированный Малина, Агрокомплекс Кефир 1%, АО Тандер Яблоко, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Danone Творог Мягкий с Инулином, с Льняными Семенами и Злаками, Зефир. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Яна бармина
|