|
Всем доброго утра! Ведь оно действительно доброе. Сегодня ровно месяц, как мне в голову стукнуло осознание необходимости перемен, и результат неплохой. На весах минус 5 кг. Ура! Видна разница уже и в отражении😊
ОГ - 116,5 (-5,5)
ОпГ - 102 (-2)
ОТ - 99 (-5)
ОБ - 117 (-3)
ОнЖ - 118 (-1)
ОР - 33 и 34,5 (-2)
ОН - 71 и 73 (- 2 и -4)
И пусть всем повезет в этом нелегком деле! Ведь нет ничего труднее, чем стать легче🖖
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 60,75g | Prot: 95,88g | Karb: 196,87g.
Makan Pagi: Сахар, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Makan Siang: Кофе, Шебекинские Макароны Спирали, Сахар, ВкусВилл Зубатка Синяя Стейк, Мираторг Мексиканская Смесь, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая. Makan Malam: Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Гороховый Суп. Camilan/Lainnya: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Конти Конфета Золотая Лилия. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 21
 Komentar
ну не знаю, зачем везение? нужно ли везение, например, когда сели в новый автомобиль? не надо страдать на диете, я к чему. Диета - это ограничение, страдания и конечный срок, а можно и просто жить по-другому, без ограничений и страданий, быть не жертвой, а победителем...
21 Apr 21 oleh anggota: sh_std
|
Нет ничего легче, чем стать легче. Нет ничего сложнее, чем стать сильнее💪
21 Apr 21 oleh anggota: DarySerg
|
21 Apr 21 oleh anggota: lada505
|
sh_std Везение важно по жизни, я считаю. Хорошие друзья, близкие, дети, семья, работа - все это тоже зависит и от везения. Вспомните Титаник, там были и богатые, и здоровые, и красивые...а выжили лишь везучие.
А по поводу страдания? Разве кто-то страдает?! У меня было хорошее настроение, и я захотела им поделиться. И да, я победитель по жизни😊
21 Apr 21 oleh anggota: lada505
|
Умничка!!! 👍тоже хочу такой результат 👌
21 Apr 21 oleh anggota: 9653453930
|
21 Apr 21 oleh anggota: Ольга 77*
|
9653453930 спасибо. Да будет так, как Вы желаете😉
21 Apr 21 oleh anggota: lada505
|
21 Apr 21 oleh anggota: lada505
|
Спасибо 🤗 и Вам всего доброго 😊👋
21 Apr 21 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Умница! Двигайтесь в том же духе💪🏼
21 Apr 21 oleh anggota: Movliana_a
|
Поздравляю))) я тоже 1.5 мес назад села худеть и -6кг почти💪
21 Apr 21 oleh anggota: 89632233444ee
|
Блин как можно на 5-6 кг похудеть за месяц???у меня спорт и питание 💯 и вообще мало уходит,совсем
21 Apr 21 oleh anggota: crazysistet75
|
Crazysistet75, чем больше вес, тем больше разница!!! 5-6кг в месяц от
центнера это 5-6%, что вполне нормальный темп, если не воды там половина.
21 Apr 21 oleh anggota: sh_std
|
crazysistet75, у автора вес большой. С такого веса всегда (в начале) быстро уходит, по себе знаю. Чем меньше вес, тем сложнее раставаться с кг)
21 Apr 21 oleh anggota: Movliana_a
|
Movliana_a Спасибо за добрые слова.
21 Apr 21 oleh anggota: lada505
|
89632233444ee Благодарю за поддержку.
У Вас прекрасный результат!!! Примите и мои поздравления.
21 Apr 21 oleh anggota: lada505
|
crazysistet75 Вам сложнее, чем мне, ведь ваш не так велик, как мой. Пусть ваши стремления осуществятся.
21 Apr 21 oleh anggota: lada505
|
Поздравляю! Круто! Помню тоже свои первые -5 и радость от этого осознания! 😊
21 Apr 21 oleh anggota: Galka Klipert
|
21 Apr 21 oleh anggota: maximcheva1289
|
21 Apr 21 oleh anggota: lada505
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lada505
|