Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2014
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 67,65g | Prot: 61,52g | Karb: 244,33g.
Makan Pagi: Milfina Butter, Wasa Roggen Dünn, Normaler Kaffee, Marmelade, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr.. Makan Siang: Kaffee mit Milch und Zucker, Fettarmer Joghurt Erdbeere. Makan Malam: gedünstete Tomaten mit Fussili. Camilan/Lainnya: Pfirsiche, Chips Paprika, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei. lagi...
|
|
3046 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mischa2012
|