Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1666 kkal
|
Lemak: 55,86g | Prot: 88,51g | Karb: 214,98g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Пшенная Каша с Тыквой. Makan Siang: Перекресток Овощи на Пару, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Смешанные Орехи, Уха из Семги, Картофельное Пюре, Морская Капуста. Camilan/Lainnya: Банан, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Мёд, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сметана , Сырник, Кофе, Банан. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexey.frolov
|