Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 67,73g | Prot: 194,67g | Karb: 118,88g.
Makan Pagi: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie. Makan Siang: Куриная Грудка с Овощами. Makan Malam: Орех Пекан, Tree Of Life Life Whey Hot Chocolate, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Chikalab Chikabar Coconut, Bionova Протеиновый Суп с Брокколи. lagi...
|
|
4226 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 50 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan николай1611
|