Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 75,03g | Karb: 147,75g.
Makan Pagi: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Pita Bread, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast. Makan Siang: Tuna Fish Salad . Makan Malam: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Kellogg Corn Flakes, Fage Total 5% Greek Yogurt (200g), Fruit Salad. Camilan/Lainnya: Coffee and Chicory (Dry Instant Powder), Almonds . lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Gym and house work out - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mar2445
|