|
je suis satisfait hmdolilh ya rabi
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2635 kkal
|
Lemak: 87,54g | Prot: 114,69g | Karb: 351,38g.
Makan Malam: Salade Verte, Pastèque, Jus de Citron, Chekchouka Samia DZ sur Google Chekchouka : Oignons Tomates Poivrons Verts une C à Soupe d'huile 1 Oeuf , Bourek, Mama Chorba Frik. Camilan/Lainnya: Poulet, Pastèque, Lait, Couscous. lagi...
|
|
3786 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abou_bakr
|