Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 75,25g | Prot: 83,27g | Karb: 162,79g.
Makan Pagi: Очищенные Семена Подсолнечника, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Каша пшённая с тыквой, Solgar Omega 3 950 Mg, Молоко, Кофе. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Кинза, Мясо: Плов с говядиной. Makan Malam: Творог 5%, Молочка:Йогурт термостатный, Мёд, Клюква, Семена Льна. Camilan/Lainnya: Морковь, Сухие Семена Чиа, Молочка:Йогурт термостатный, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Курага, Кефир, Семена Льна. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 32 menit, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|