Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
123,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 76,71g | Prot: 182,34g | Karb: 111,23g.
Makan Pagi: Coffee, Coffee with Cream, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Makan Siang: Six Star Pre-Workout Ignition, QuestBar Birthday Cake Protein Bar. Makan Malam: Sriracha Hot Chili Sauce, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Swiss Chalet Chicken Pot Pie. Camilan/Lainnya: Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Mutant BCAA 9.7, Coffee with Cream, High Fiber Multigrain Cookie. lagi...
|
|
1017 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Samsung Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkKnight73
|