Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2014
|
59,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
801 kkal
|
Lemak: 40,35g | Prot: 49,76g | Karb: 52,16g.
Makan Pagi: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Finest Sri Lankan Chicken Soup. Makan Malam: Chicken Drumstick Meat and Skin (Stewed, Cooked). Camilan/Lainnya: Cadbury Chocolate Fingers, Tea with Skimmed Milk, Tea with Milk. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 8 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|