|
3-дневный срыв примерно на 2.5-3к ккал без подсчёта калорий 🙃
Но учитывая грядущий переезд, были "тренировки" в виде сбора вещей, уборки и тд; в сумме за 3 дня 22 часа повышенной активности🤯
Вернулась в строй, считаю калории, жду отвес🤯🙃
Всем хорошего настроения и частых отвесов!♥️
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 9,52g | Prot: 6,06g | Karb: 185,39g.
Makan Pagi: Микадо Вино. Makan Siang: Jacobs Caramel Latte 3 в 1, Мёд, Банан. Makan Malam: Ямуна Горячий Шоколад, Овсянка Запаренная, Gulfstream Глинтвейн Вишнёвый . lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|