Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4306 kkal
|
Lemak: 174,70g | Prot: 165,44g | Karb: 511,08g.
Makan Pagi: Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren. Makan Siang: Aldi Frischer Krautsalat, Rapsöl, Dönerfleisch, Riesa Makkaroni-Chips. Makan Malam: Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Harry Das Volle Korn Katen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Streuselkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Butter, Äpfel, Möhren, Orangen. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
rad - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|