Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
896 kkal
|
Lemak: 43,94g | Prot: 75,06g | Karb: 42,38g.
Makan Pagi: Performans Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Fırında Tavuk. Makan Malam: Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Sote. Camilan/Lainnya: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nisaayaz
|