Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 73,15g | Prot: 71,28g | Karb: 118,63g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Tesco Value White Pitta, Tesco Reduced Fat Houmous. Makan Malam: Tesco Coleslaw, Tesco Ribeye Steak. Camilan/Lainnya: Latte Coffee, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|