Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 64,73g | Prot: 51,33g | Karb: 214,29g.
Makan Pagi: Kerrygold Butter, Dulano Teewurst Fein, Herta Finesse Putenbrust, Aldi Sonnenbatzen, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig. Makan Siang: Ritter Sport Schokowürfel, Kerrygold Butterschmalz, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grüne Brechbohnen, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Gut & Günstig Edel Salami, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Sonnenbatzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Fol Epi Extra Fines 3 Poivres. Camilan/Lainnya: Kaffee-Kuchen. lagi...
|
|
2981 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|