|
Заметил ступенчатый эффект похудения. Сначала надуваешься с сохранением веса, потом уходит вес, потом идет закрепление веса он стоит на весах. И так каждую неделю
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1751 kkal
|
Lemak: 49,60g | Prot: 88,77g | Karb: 238,91g.
Makan Pagi: Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Курица с Овощами, Рис Отварной. Makan Malam: ВкусВилл Холодец из Говядины и Свинины, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Фрикадельки из Индейки, Макароны Отварные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Camilan/Lainnya: Мёд, Семушка Ореховая Смесь, Груша, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|