Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 86,30g | Karb: 179,13g.
Makan Pagi: Edeka Mandarinenquark , Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Äpfel, Corny Free Joghurt. Makan Malam: Gartenkrone Sonnenmais, Sesamöl, Edeka Feta, Müller’s Mühle Couscous, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Lycka Eis Salted Caramel, Schokoladenstückchen. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 2 menit, Istirahat - 11 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|