|
Очень медленно, очень.Но всё же 7 кг за 3 месяца есть. Снова пишу- не есть и не пить за 4 часа до сна!
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 58,78g | Prot: 43,09g | Karb: 193,99g.
Makan Pagi: Моя Цена Молоко 2,5%. Makan Siang: Капучино, Пасха Творожная. Makan Malam: Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Карабуэль Икра Кабачковая, Жареная Картошка. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|