Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 62,66g | Prot: 86,81g | Karb: 129,69g.
Makan Pagi: Гематоген, Курага, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный. Makan Siang: Хлеб Черный, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Котлета Домашняя, Омлет с Молоком. Camilan/Lainnya: Курага, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан , Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Liebendorf Сыр Тильзитер, Nesquik Какао на Молоке, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Желтый Сладкий Перец, Омлет с Молоком. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_biboo
|