Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
108,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 34,47g | Prot: 202,18g | Karb: 145,64g.
Makan Pagi: Valio Молоко 0,05%, Tree Of Life Life Whey Hot Chocolate. Makan Siang: Куриная Грудка с Овощами. Makan Malam: Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Camilan/Lainnya: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Творог 5%, Клубника, Апельсин. lagi...
|
|
4478 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan николай1611
|