Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 58,04g | Prot: 113,53g | Karb: 151,48g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Диетическая Шарлотка. Makan Siang: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Соком Манго-Маракуйа, Чай с Лимоном и Сахаром, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Борщ со Свининой. Makan Malam: Магнит Апельсин, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сыр Чеддер. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 menit, Lari - 10 km/jam - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|