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極不順 1
早餐：瓜瓜園-冰心地瓜2條193g、核桃20g
、、、義美-全脂鮮乳345ml、香蕉118g
午餐：味王筍絲控肉+豬里肌、水煮蛋2顆121g
飲品：悅氏-日式無糖綠茶185ml
甜點：手摘果物-乾甜梅3g
02”間歇性斷食19Hr (PM 1:00 - 隔日AM 8:00)
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74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1591 kkal
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Lemak: 77,46g | Prot: 95,27g | Karb: 129,90g.
Makan Pagi: 香蕉, 核桃, 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 義美 全脂鮮乳, 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜. Makan Siang: 水煮蛋, 豬里肌, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 味王 筍絲控肉. Camilan/Lainnya: 悅氏 日式綠茶-無糖, 手摘果物 乾甜梅. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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