Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 58,41g | Prot: 127,77g | Karb: 170,80g.
Makan Pagi: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Naranjas, Tregar Queso Ricotta Magro, Arcor Mermelada Light Durazno, La Serenísima Leche Descremada, Café, Pan Integral. Makan Siang: Cormillot Souflé de Verduras, SanCor Queso Cremoso Sancor, Hamburguesas Vegetarianas. Makan Malam: Veggieland Salchicha Vegana, Ensalada Mixta, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Camilan/Lainnya: Leche Entera, ENA Whey Protein Isoprot, Banana, albumina, avena. lagi...
|
|
2787 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|