Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2014
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2324 kkal
|
Lemak: 68,13g | Prot: 107,24g | Karb: 330,29g.
Makan Siang: Taco Bell Grilled Steak Soft Taco (112g). Makan Malam: Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Light Multigrain English Muffin. Camilan/Lainnya: Baby Carrots, Dole Romaine Lettuce, Premium Gold Organic Golden Omega Flaxseed, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Kiwi Fruit, Premium Gold Organic Golden Omega Flaxseed, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Dole Frozen Mixed Fruit. lagi...
|
|
3395 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 43 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 15 jam dan 17 menit, Mengemudi - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|