|
Разочарование. В самой себе. И хотя я понимаю, что проблема в отёках и отсутствии КД, но я безумно расстроена из-за плюса, ещё и такого большого.
Практически всю неделю моя менталка мне махала где-то из-под плинтуса, у меня не было сил и мотивации порой даже чтобы встать. Сейчас получше ситуация, есть планы на тренировки и процедуры с фигурой.
Я хочу наконец цифру с 0 посередине.
|
111,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 46,41g | Prot: 112,08g | Karb: 134,85g.
Makan Pagi: Банан, Украинский Творог Нежирный, Power Pro Fitness Jam Zero. Makan Siang: Healthy Meal Coconut Bar, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Makan Malam: Салат из Капусты и Огурца, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Намазка с тунцом, Капустная запеканка. Camilan/Lainnya: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Плавленный сыр, Bob Snail Натуральні Яблучно-Грушеві Цукерки, Мандарины, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|