Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
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88 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1642 kkal
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Lemak: 53,63g | Prot: 122,16g | Karb: 173,61g.
Makan Siang: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Seara Filezinho Suíno, Cebolas, Cenouras, Pepino Japonês, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Canto de Minas Queijo Mussarela, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Suco de Limão, Kenko Molho para Salada Mostarda e Mel, Canto de Minas Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tradelli Molho de Tomate Refogado, Universal Massa para Pizza Brotinho , Canto de Minas Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Tradelli Molho de Tomate Refogado, Universal Massa para Pizza Brotinho . Camilan/Lainnya: Banana Prata, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan marcos hiroshi arakaki
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