Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 48,42g | Prot: 43,55g | Karb: 77,46g.
Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Brócolis, Batata Baroa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Abobrinha Refogada, Brócolis, Batata Baroa, Frango Ao Curry Indiano. Camilan/Lainnya: Aurora Suco de Uva Integral, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Sítio Solidão Queijo Minas Frescal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pao de Forma Integral Artesano, Abacate. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|