Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 48,90g | Prot: 81,38g | Karb: 173,26g.
Makan Pagi: Cucumber (with Peel) , Carrots , Beef Steak. Makan Siang: Eskort Cheese Griller, Cucumber (with Peel) , Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Royco Traditional White Sauce, Red Tomatoes , Mushrooms , Onions , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Spaghetti. Camilan/Lainnya: Bottled Water Unsweetened, PnP Butternut, Coffee with Milk and Sugar. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lets.do.it.
|