|
95,0
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 30,96g | Prot: 34,68g | Karb: 122,13g.
Makan Pagi: Nescafe Gold. Makan Siang: Steinecke Käse-Schinken-Brötchen. Makan Malam: Ayran, Zerdeçal, Limonlu Su, Patates Salatası, Roka Marulu, Ev Yapımı Yoğurt, Çiğ Köfte, Şehriye Çorbası. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Memnuniyetle. Limonlu su çok iyidir.👍 Eksik kısımla ne demek istiyorsun? 2019'dan bugüne? 🤔. 🤗🌸
19 Apr 21 oleh anggota: sjw*
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan glsen80
|