Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
696 kkal
|
Lemak: 21,54g | Prot: 41,72g | Karb: 88,14g.
Makan Pagi: Té Verde, Hacendado Semillas de Chia, Avellanas, Hacendado Queso Mozzarella, Procavi Jamoncito de Pavo, Pan Integral. Makan Siang: Té sin Azúcar, Té Verde, Tomates, Ajo, Cebollas, Guisantes, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Quinoa (Cocida). Makan Malam: Cilantro, Perejil, Zanahoria, Ajo, Cebollas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Crema de Calabacín. Camilan/Lainnya: Hacendado Macarrones, Hacendado Queso Mozzarella, Ciruela Pasa, Fresas, Té (Infusión). lagi...
|
|
1583 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elizatros
|