Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 82,04g | Prot: 84,61g | Karb: 144,95g.
Makan Pagi: Молоко 3,5%, кофе молотый, ВкусВилл Творожник с Какао и Миндальной Стружкой, Котлеты из индейки, Голден Яблоко , Alti Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Котлеты из индейки, Mr. Ricco Майонез Провансаль Organic, Продукт От Ильиной Морковные Котлеты. Makan Malam: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Кефир, Огурец (с Кожурой), Котлеты из индейки, Кефир. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Йога для похудения - 11 menit, Пилатес (приложение) - 5 menit, Похудей за 30 дней - 7 menit, Тренировки для ног и ягодиц - 8 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 57 menit, Kerja - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 25 menit, Утренняя зарядка (Растяжка всего тела) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KisAnka31
|