Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 60,71g | Prot: 73,17g | Karb: 105,72g.
Makan Pagi: Benecol Benecol Light, Linda McCartney Vegetarian Sausages, Tesco Medium Eggs, Warburtons Wholemeal Bread. Makan Siang: Kit Kat Chunky (48g). Makan Malam: By Sainsbury's Sweet Chilli Sauce, Tesco Sirloin Steak, Asparagus , Asda Trimmed Fine Beans, Broccoli . lagi...
|
|
227 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Squats - 3 menit, Zumba - 20 menit, Samsung Health - 23 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan boothy99
|