Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
990 kkal
|
Lemak: 43,81g | Prot: 38,67g | Karb: 113,33g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Makan Siang: Магнит Сыр Гауда, Фрутоняня Рисовая Каша , Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Makan Malam: Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Бег - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nanyash
|