Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 65,67g | Prot: 83,78g | Karb: 114,45g.
Makan Pagi: Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pide Ekmeği, Yumurta Omleti, Doğalsan Yulaf Kepeği. Makan Malam: Altınkılıç Lor Peyniri, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Picus Yer Fıstığı Ezmesi, Sütaş Laktozsuz Süt, Mlife Organik Hindistan Cevizi Cipsi, Ev Yapımı Yoğurt, Ancora Karadut Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
10 min ABS workout to get defined ABS 3 week weight loss challange Chloe Ting - 10 menit, Shred Day 3 - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nelitt
|