Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2401 kkal
|
Lemak: 94,21g | Prot: 173,59g | Karb: 221,19g.
Makan Pagi: Bauernbrot, REWE Avocado, Kaffee mit Milch, Landjunker Rinderhackfleisch, Kaufland Kidney, Dosentomaten, Eiweiß, Omelett oder Rührei. Makan Siang: Arla Skyr, IronMaxx Protein Bar Kokos, Body Attack Power Protein 90 Schoko, Milch 1,5%, Chiquita Banane. Makan Malam: Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Zucchini, Bofrost Hähnchen-Gemüse-Topf, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Camilan/Lainnya: Tillman's Chicken Burger, Eridanous Baklava. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dragan2890
|