Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 55,04g | Prot: 100,09g | Karb: 162,73g.
Makan Pagi: Cappuccino, Pere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Avena. Makan Siang: Naturviva Verze Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Bresaola, Olive Nere, Pasta al Sugo. Makan Malam: Pera Coscia, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Suinelli Filetto di Maiale Intero, Daily Bread Pane di Segale. Camilan/Lainnya: Bahlsen Choco Sticks, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kiwi, Coop Mandorle Sgusciate. lagi...
|
|
2459 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sayuric87
|