Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2067 kkal
|
Lemak: 101,47g | Prot: 84,05g | Karb: 200,37g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel. Makan Siang: Feinkost Dittmann Spanische Artischockenböden, Penne Rigate, Schlagsahne, Parmesan (Gerieben), Räucherlachs. Makan Malam: Greyerzer, Gut & Günstig Mozzarella , Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 40 menit, Hiking - 3 jam dan 12 menit, Istirahat - 12 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|