Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 77,05g | Prot: 65,92g | Karb: 43,27g.
Makan Pagi: Argal Jamón Cocido, Torras Chocolate Negro 90%, Mantequilla de Maní, Bolitas de mantequilla de maní, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Yogur de Proteinas. Makan Siang: Huevo (Entero), Pan Keto de queso, Salmón Ahumado, Hacendado Aguacate, Rúcula. Makan Malam: Mantequilla de Maní, Hacendado Semillas de Chia, Linwoods Semillas de Lino Molidas , Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Arándanos Enteros . lagi...
|
|
1414 kkal
|
Latihan:
HIIT - 7 menit, Yoga - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilik2020
|