Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2085 kkal
|
Lemak: 99,17g | Prot: 99,27g | Karb: 202,57g.
Makan Pagi: Мясновъ Соус Блю Чиз, 4 Сезона Морс Черная Смородина , Тыквенные Семечки, Чай, Теремок Карамель, Parmalat Молоко 3,5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, D'arbo Мёд Акации, Сыр Адыгейский, Кофе. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Жареное Филе Свинины, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Капуста Тушеная. Makan Malam: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Капуста Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе, Банановые Оладьи. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|