|
Начинаю стройнеть!!!
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 55,69g | Prot: 57,21g | Karb: 149,25g.
Makan Pagi: Рот Фронт Халва Глазированная, Бутерброд с Семгой, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Смешанный Зеленый Салат, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Malam: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Camilan/Lainnya: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Банан, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotfeliks
|