Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 93,37g | Prot: 51,15g | Karb: 124,44g.
Makan Pagi: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Помидоры Черри, Омлет или Яичница с Овощами. Makan Malam: Petra Галеты с Кунжутом, Greenfield Чай Чёрный, Snickers Батончик. Camilan/Lainnya: Винегрет, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naduhins
|